HAMİLELİKTE 3.TRİMESTER

HAMİLELİKTE 3.TRİMESTER

Hamilelikte son üçte birlik dönem,  bir önceki dönemler kadar keyifli olmayabilir. Ancak her anne adayı hamileliğinin her döneminin keyfini çıkartmalı ve bebeğinin gelişine çok az kaldığını düşünerek yaşayacağı ufak sıkıntıları göz ardı etmelidir.

Hamilelik döneminde, gebeliğin başlangıcından itibaren doğuma kadar geçen süre, üçer aylık periyotlara bölünmüştür. Bu periyotların her birine Trimester adı verilir. Gebelik süresince her birisi ortalama üç ay süren 3 trimester dönemi vardır. İlk iki trimester döneminde farklı deneyimler yaşayan anne adayının son trimester dönemi fiziksel ve ruhsal değişimleri daha farklı yaşayacağı için biraz daha önem gerektirir.

Son üç aylık dönem olması nedeniyle annenin zaten heyecanı arttığı için sıkıntıları çok da fazla düşünemez.  Artık bebeği daha iyi hissediyor ve daha çok merak ediyordur. Bu son 3 aylık dönemde neler yaşayabileceğinizi size anlatalım, siz ise doğum ve son kalan hazırlıklarınızı tamamlamaya devam edin ve en azından bu hamileliğiniz için bugünler geri gelmeyeceği için keyfini çıkarın.

Hamilelikte Üçüncü Trimester

Hamileliğin üçüncü yani son trimesteri fiziksel ve duygusal yönden oldukça yorucu ve zorlayıcı olabilir. Bebeğin artan kilosu, boyutları ve belirginleşen hareketleri rahatsızlık verici hal alabilir.

Sırt ağrıları: Bebeğin vücut ağırlığı arttıkça hamilelik hormonları eklemler arasındaki bağın gevşemesine neden olur. Gevşeyen bağlar sırt ve kalça ağrılarına sebep olur. Otururken ayakları ve sırtı desteklemek, alçak topuklu ayakkabılar giymek ve masaj yararlı olabilir.

Nefes darlığı: Genişleyen uterusun diyaframa yaptığı baskı sebebiyle bu aralar nefes darlığı yaşanması olası. Uyku destek yastıkları yardımcı olabilir.

Mide yanması: Hamileliğin son üç ayında büyüyen uterus mideyi olması gerektiği yerden kaydırır. Mide yanması şikâyetinin asıl sebebi budur. Mide asidini olması gerektiği yerde tutmak için daha küçük porsiyonları daha sık yemeli ve bol sıvı tüketilmeli. Kızartmalardan, gazlı içeceklerden, asitli meyve sularından ve baharatlı yiyeceklerden uzak durulmalı, antiasitler kullanılabilir.

Varisler ve hemoroid: Artan kan miktarı, yüzde, boyunda ve üst kollarda örümcek ağına benzer kılcal damar kızarıklıklarına, bacaklarda varislere ve hemoroide (basur) sebep olabilir. Eğer varisler çok rahatsız ederse varis çorapları tercih edilebilir. Hemoroid için kabızlıktan kaçınmalı, lifli gıdaları tercih edilip bol sıvı tüketmelidir.

Büyümeye devam eden göğüsler: Hamilelik başındaki göğüs ölçüsüne göre yaklaşık 1 kg ağırlık artışı olabilir, doğum anı yaklaştıkça, göğüslerden kolostrum adı verilen ve süte göre daha yoğun olan bir sıvı sızabilir.

Sıklaşan idrar ihtiyacı: Bebek büyüdükçe idrar kesesine daha fazla baskı yapar, daha sık idrara çıkma ihtiyacı duyulur. Doğum yaklaştıkça bazen (gülerken, öksürürken veya hapşırırken vb.) bir miktar sızıntı da yaşanması mümkündür. Ayrıca, idrar yolu enfeksiyonlarına da dikkat edilmeli, idrar yaparken yanma, karın ağrısı, ateş ve sırt ağrısı gibi belirtiler gösterebilir. Ciddi bir idrar enfeksiyonu böbrekleri etkileyerek erken doğuma sebep olabilir.

Yalancı doğum sancıları: Braxton Hicks kasılmaları olarak da bilinen bu sancılar, vücudun doğum anı için pratik yaptığının işaretidir. Genelde zayıf ve düzensizdirler. Gerçek doğum sancılarının genel özelliği şiddetli, düzenli ve daha sık olmalarıdır.

Kilo artışı: Doğum anına kadar toplamda 11 ila 16 kilo arasında artış yaşanır. Bu kilolar, bebek, plasenta, amniyotik sıvı, uterus, göğüsler, vücuttaki yağ, kan ve vücut sıvısı arasında paylaşılır.

Vajinal akıntı: Genel olarak son trimesterde vajinal akıntı oldukça yaygındır. Eğer birkaç saatte bir ped değiştirmek gerekiyorsa ya da akıntının amniyotik sıvı olduğundan şüpheleniliyorsa doktora başvurulmalıdır.

Ödem: Genişleyen uterus toplardamarlara baskı yaptıkça ayak ve bacaklarda şişkinlikler oluşabilir. Aynı zamanda elleri, kollar ve bileklerde oluşan şişlikler sinirlere baskı yaparak karıncalanma ve uyuşmaya sebep olabilir. Şişlikleri gidermek için soğuk kompres uygulanabilir. Yatarken ayaklarınızı daha yukarda tutmak fayda sağlar.